BATIDO DE PROTEÍNAS

#Dietas especiales 20 mayo 2020

BATIDO DE PROTEÍNAS (2 vasos)


Este rico batido de proteínas , es aconsejable tomar en los primeros 30´posterior a realizar el ejercicio (correr, bici, natacion......) nos aportará toda la proteína que necesitamos.



Ingredientes



  • 3 claras de huevo cocidas

  • 2 yogures naturales desnatados

  • 1 plátano en trozos

  • 250 g de leche desnatada


Preparación


  1. Poner en el vaso las claras cocidas, los yogures, el plátano y la leche y triturar 1 min/vel 10. Servir inmediatamente.

Fuente: Cookidoo.es