BATIDO DE PROTEÍNAS
#Dietas especiales 20 mayo 2020
BATIDO DE PROTEÍNAS (2 vasos)
Este rico batido de proteínas , es aconsejable tomar en los primeros 30´posterior a realizar el ejercicio (correr, bici, natacion......) nos aportará toda la proteína que necesitamos.
Ingredientes
- 3 claras de huevo cocidas
- 2 yogures naturales desnatados
- 1 plátano en trozos
- 250 g de leche desnatada
Preparación
- Poner en el vaso las claras cocidas, los yogures, el plátano y la leche y triturar 1 min/vel 10. Servir inmediatamente.
Fuente: Cookidoo.es