SMOOTHIE DE ESPINACAS, PLÁTANO Y CACAHUETE:

INGREDIENTES:

• 1 Plátano maduro (preferiblemente congelado en trozos)


• 100 gr de espinacas frescas


• 1 cucharada de mantequilla de cacahuete 


• 250 gr de leche de almendras


• 2 yogures naturales


• 150 gr de cubitos de hielo. 

PREPARACIÓN:

1. Poner todos los ingredientes en el vaso y triturar 1 min/ve. 5-10 progresivamente. 

Variantes:

• Con aguacate y leche de coco (sustituir el plátano por 100 gr de aguacate y el peso de la leche de almendras por leche de coco


• Con mango y leche de avena: sustituir el plátano por 10º gr de mango maduro y el peso de la leche de almendras por leche de avena.