SMOOTHIE DE ESPINACAS, PLÁTANO Y CACAHUETE

#Bebidas 26 junio 2018

SMOOTHIE DE ESPINACAS, PLÁTANO Y CACAHUETE:




INGREDIENTES:



  • 1 Plátano maduro (preferiblemente congelado en trozos)

  • 100 gr de espinacas frescas

  • 1 cucharada de mantequilla de cacahuete 

  • 250 gr de leche de almendras

  • 2 yogures naturales

  • 150 gr de cubitos de hielo. 



PREPARACIÓN:


  1. Poner todos los ingredientes en el vaso y triturar 1 min/ve. 5-10 progresivamente. 


Variantes:



  • Con aguacate y leche de coco (sustituir el plátano por 100 gr de aguacate y el peso de la leche de almendras por leche de coco

  • Con mango y leche de avena: sustituir el plátano por 10º gr de mango maduro y el peso de la leche de almendras por leche de avena.